Esta técnica hace muy bien; sin exagerar, es la técnica de la felicidad.
Hola "queenslandeses". Quiero compartir con ustedes esto que es muy bueno.
Más bien: muy, muy, muy bueno, y me quedo corto. Muy recomendable.
En un lugar hermoso y único de Pomona (QLD) hay un centro de meditación. Se llama Dhamma Rasmi y existe hace varios años ya. En realidad, es uno de los centenares de centros de meditación vipassana que S.N. Goenka (1924-2013) inaguró por el mundo.
Goenka era un birmano que en el siglo XX llevó la técnica de meditación vipassana de nuevo a la India, que es donde el Buddha mismo la había desarrollado, pero donde se había perdido. Goenka también difundió vipassana por otras partes del mundo, incluidos varios países de Occidente, fundando muchísimos centros, enseñando la técnica en cárceles y escuelas, escribiendo, investigando y presentándose en importantes conferencias, como por ejemplo la "Cumbre por la Paz" de Naciones Unidas.
El curso es de diez días de meditación en un contexto óptimo para aprender bien la técnica. Hay voluntarios que están a tu servicio para que vos puedas realmente concentrarte en tu trabajo de anapana (primeros 3 días) y luego vipassana (últimos 7 días). Los voluntarios hacen la comida, limpian y demás, y vos solo te dedicás de lleno a aprender.
Los centros y retiros no fueron pensados con fines de lucro. Uno deja una donación, si quiere y puede, al terminar el curso. También uno puede quedarse allí haciendo tareas en la huerta, arreglos generales, construyendo algo, cocinando o trabajando en los panales de abejas.
Atención: No es fácil. Diez días de puro silencio, diez días sin télefono, diez días sin mirar a otras personas, diez días levantándote a las 4.00 am y meditando (con recreos) hasta las 9.30 pm. Requiere esfuerzo, trabajo, determinación. Pero ay, qué bien que hace, cuánto beneficio, qué bien invertido ese tiempo.
Personalmente, yo estaba al tanto de que el curso podía ser difícil, entonces lo que hice fue prepararme practicando dos horas diarias de meditación anapana durante cuatro meses. Eso, creo yo, me sirvió mucho para aprovechar el curso al máximo.
Hoy día sigo meditando a diario una o dos horas. Me ha dado y me sigue dando muchos beneficios, así que no puedo dejar de recomendarlo. Aquí va el link:
Dr. Jan Hein
Traductor certificado NAATI - Psicólogo - Lingüista